איך לשדרג את הביטחון העצמי שלנו ב4 צעדים פשוטים?

את עולם ההתפתחות האישית אני חוקר במשך שנים. קראתי עשרות ספרים, ביקרתי בעשרות הרצאות, האזנתי למאות הרצאות בעולם הוירטואלי, ושמתי לב לדבר מאוד מעניין. לא משנה כמה טיפים ורעיונות תקבלו, בסופו של דבר הכל מסתכם בעניין הביטחון העצמי שלכם. האנשים המצליחים ביותר הם האנשים הבטוחים ביותר שיש. לכל אחד מהם יש אמונה עצמית אדירה בעצמו ובפעולות שלו. אספתי עבורכם 4 צעדים פשוטים שאתם יכולים לעשות כבר עכשיו, כדי לשדרג את הביטחון העצמי שלכם.

1. זהו את העוצמות שלכם

במה אתם טובים? במה אתם מצטיינים? התחילו לזהות דברים שאתם טובים בהם. יש לי סוד לגלות לכם? יש בכם הרבה יותר ממה שאתם יודעים או חושבים. יש לנו נטייה לחפש את השלילי והחסר, במקום את החיובי והקיים. נסו לזהות דברים קטנים שאתם מבצעים כהלכה. פתרונות קטנים שאתם מוצאים לבדכם. יש בכם המון. התחילו לשים לב לדברים הללו. בכל יום אתם מתמודדים עם עשרות סיטואציות, לפחות את חלקן אתם צולחים בהצלחה. פרגנו לעצמכם על כך. קחו דף ועט, והתחילו לרשום לעצמכם את כל הדברים הטובים שעשיתם היום, אתמול, השבוע. צרו הרגל חדש שבו אתם מפרגנים לעצמכם, במקום מבקרים את עצמכם.

2. צרו סביבה תומכת

כולנו מכירים את המשפט המוכר "ספר לי על חבריך, ואספר לך מי אתה". הסתכלו על הסביבה שלכם. האם אתם מוקפים בסביבה תומכת ואוהבת, או באנשים קנאים ושליליים? הסביבה שלנו משפיעה עלינו, בין אם אנחנו מודעים לכך, ובין אם לא. האם כשיש לכם רעיונות חדשים, הסביבה הקרובה מפרגנת לכם, או מקטינה אתכם? האם הם מחזקים אתכם, או מזכירים לכם את ה"חולשות" שלכם, או את ה"כשלונות" שלכם? אני רושם את המילים האלה במרכאות, כי לא מאמין בהן. מבחינתי אין חולשות, יש עוצמות בהסוואה. מבחינתי אין כשלונות, יש רק תוצאות. שימרו על הסביבה התומכת שלכם, אם היא אכן כזו. אם היא לא, הגיע הזמן להכיר אנשים חדשים :)

3. ספרו את ההצלחות שלכם

יש לכם שתי אפשרויות: לספור הצלחות או לספור אי הצלחות. מה אתם מעדיפים? אני באופן אישי מרגיש הרבה יותר טוב כשאני סופר את ההצלחות שלי. זה מזכיר לי את העוצמות שלי ואת הדברים שאני מצטיין בהם. אי ההצלחות שלי מקטינות אותי, גורמות לי להסתכל על עצמי באור שלילי. התחילו לזהות את המקומות בהם אתם מצליחים. תשאלו את עצמכם: "במה הצלחתי היום?" הקפידו להזכיר לעצמכם מדי יום את ההצלחות שלכם.

4. חפשו דרכים חדשות לחזק את עצמכם

שיפור עצמי הוא ריצת מרתון, ולא ספרינט קצר. אני לומד, חוקר ומתעניין כל הזמן. העולם שלנו עשיר בתוכן נגיש. כמעט כל אחד יכול לקרוא כמעט על כל דבר. נצלו את מאגרי המידע החינמיים האלה, כדי ללמוד איך להשתפר. מספר הדרכים לשדרג את הביטחון העצמי שלכם הוא אינסופי. לא סתם יוצאים כל הזמן ספרי התפתחות אישית חדשים. כל אחד מאיתנו הוא ספר שלם. עולם ומלואו. לכל אחד מאיתנו יש סיפור לספר. ישנו סיכוי טוב שהסיפור שלכם יכול לשנות את חייהם של הרבה אנשים.

אז מה למדנו היום?

היום למדנו שהכל בסופו של דבר נופל על הביטחון העצמי שלנו. ככל שנטפח ונשקיע בביטחון העצמי שלנו, הערך שלנו בעינינו ובעיני הסביבה יעלה, והיכולת שלנו לצמוח ולגדול, ישתפרו בהתאם. התחילו לזהות את המקומות שבהם אתם טובים. זהו את רגעי ההצלחה שלכם. בנו לכם סביבה תומכת שתחזק אתכם ותבנה אתכם, ולא תחליש ותקטין אתכם. והתחילו היום, עכשיו זה הזמן הטוב ביותר להתחיל. בהצלחה :)